凉性食物和水果有哪些 凉性饮品有哪些
1、常见的寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、猪肠、猪脑、猪髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、菜瓜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、螃蟹等 。
2、常见的寒性水果有：香蕉、梨、西瓜、桑椹、猕猴桃、甘蔗、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）等 。
3、常见的寒性饮品有：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶等 。
【凉性食物和水果有哪些 凉性饮品有哪些】4、凉性食物适用于阴虚或阳亢 ， 或者暑、热、燥外邪导致的内火、虚热等“热”证 。如肺阴不足引起的干咳少痰、痰粘难咯、咯血等；心阴不足引起的心悸怔忡、潮热盗汗、失眠健忘等；肾阴不足引起的头痛眩晕、尿赤便秘等 。但对于阳虚体质的人 ， 不宜长期或过量食用凉性食物 ， 以免诱发或加剧阳气不足 ， 从而出现“寒”症 ， 如手足不暖、腰膝酸冷、形寒肢冷等 。
推荐阅读
- 脆皮鸭脚做法和配方 怎么做脆皮鸭脚
- 吃面食和吃米饭哪个更容易胖 吃面食和吃米饭哪个热量高
- 恐怖片和惊悚片有什么区别
- 中筋面粉做馒头的步骤和方法 中筋面粉做美味馒头的步骤和方法
- 三星s8和s8十有什么区别
- 和平精英圣诞模式怎么匹配 匹配成功会怎样
- 虾可以和苹果一起吃吗
- 啊倔强的反义词是什么
- 好好学习的个性签名
- 香蕉早餐减肥法 香蕉早餐减肥法方法和技巧