秋天有哪些进补食谱
1、秋气内应肺，肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短 。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛，咳嗽胸痛等呼吸疾病 。所以饮食应注意养肺，要多吃些滋阴润燥的食物，如：银耳、甘蔗、燕窝、梨 、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等；
2、秋季肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等 。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等；
【秋天有哪些进补食谱】3、初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽，秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥等 。
推荐阅读
- 醋中有哪些化学成分
- 秋天说说朋友圈的说说 秋天的心情唯美句子
- 损伤性医疗废物包括哪些
- 仙剑5前传卡牌有什么用
- 养鸟是否要办许可证
- 请重要的客户吃饭有哪些特别讲究？
- 有人说，豫菜是诸菜之源，你怎么理解？
- 农业类报纸有那些
- 如何做烤排骨好吃 烤排骨制作的步骤有什么
- 油炸红薯条的做法 油炸红薯条需要哪些材料