一天吃几个鸡蛋合适 每天吃3个左右合适
【一天吃几个鸡蛋合适 每天吃3个左右合适】1、每天吃1~3个合适 。为了保证平衡膳食、满足机体需要 ， 又不致营养过剩 ， 在一般情况下 ， 老年人每天吃１～２个比较好 。
2、对于身体健康的青年 ， 从事脑力劳动或轻体力劳动的 ， 每天吃１～２个鸡蛋也比较合适 。从事重体力劳动 ， 消耗营养多的每天可吃２～３个鸡蛋 。
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