酸奶鸡蛋羹做法窍门 酸奶鸡蛋羹怎么做
1、材料：鸡蛋1个，酸奶1勺，牛奶1/4杯，糖适量 。
【酸奶鸡蛋羹做法窍门 酸奶鸡蛋羹怎么做】2、将鸡蛋搅成糊 。
3、加入牛奶搅拌均匀，加盐;放入锅内蒸熟 。
4、倒上酸奶 。
5、鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏，蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补 。酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，大有益于增强人体的健康 。
推荐阅读
- 红枣蛋羹的做法 红枣蛋羹如何做
- 酸奶果冻怎么做
- 如何做肉丝荷包鸡蛋汤面 煮肉丝荷包蛋面的方法
- 蒸鸡蛋的营养价值都有什么
- 鸡蛋的功效与作用 吃鸡蛋的禁忌
- 吃撑了来杯酸奶助消化 喝酸奶误区要牢记
- 鸡蛋是个宝错吃很苦恼 辅助他物降血糖功效更强大
- 酸奶很稠是不是坏了
- 鸡蛋羹要蒸多长时间才能熟 鸡蛋羹做法介绍
- 用羊奶粉和鸡蛋如何做冰淇淋 如何用羊奶粉和鸡蛋做冰淇淋