跑全程马拉松要注意些什么问题
1、你必须有足够坚强的神经系统 ， 仅仅有中长跑的经验是远远不够的 。
【跑全程马拉松要注意些什么问题】2、要说参加马拉松注意什么 ， 首先当然是训练 。每天的奔跑时间至少十公里 ， 二十公里是很平常的训练 ， 隔三差五的还有半程以上的训练或者约跑 。
3、马拉松有四十二点一九五公里的行程 ， 鞋子和服装是必须考虑考虑的 ， 尤其是鞋子 ， 轻快、鞋底又有一定的弹性和硬度很重要 。国内专业的马拉松运动品牌有海尔斯、多威等 ， 价格很有优势 ， 可以用物美价廉来评价 。
4、马拉松运动员的饮水是很有学问的 ， 我认为如何饮水是必须严格训练、长期摸索学习的 ， 没有个三五年的实践 ， 做到科学饮水、合理饮水、高效饮水不容易 。
5、拉松是勇敢者的运动 ， 在你经历长期身体与心理的锤炼之后 ， 当断则断 ， 勇敢的参与进去 ， 获取宝贵的第一手资料 ， 勇气就起了决定作用 。
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