早上吃沙拉好不好
1、早上起来胃处于半饥饿状态，而水果含维生素、膳食纤维较多，葡萄糖较少，并不能立即补充体内所急需的葡萄糖，建议先喝点豆浆或粥、面包，这些东西易消化，且利于新陈代谢；
2、早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物；
3、维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”；
【早上吃沙拉好不好】4、早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等 。可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生
推荐阅读
- 猫为什么喜欢吃红薯
- 哪个国家的芝士最好吃
- 鸡蛋干配什么菜炒好吃 鸡蛋干和什么炒最搭配
- 泥蒿不吃叶子的原因 泥蒿为什么不吃叶子
- 葱叶怎么做好吃 葱叶做好吃的方法
- 刁子鱼的做法 刁子鱼怎么做好吃
- 怎么做油炸小黄鱼才好吃呢 制作油炸小黄鱼的方法
- 华子蘑菇怎么吃
- 蔬菜沙拉酱汁怎么调制 有什么方法
- 如何做清蒸鲢鱼好吃 清蒸鲢鱼怎样做