坚持吃维c一个月变白吗
【坚持吃维c一个月变白吗】吃一个月vc会变白吗？有一定的效果 。吃一个月维生素C对变白是有一定效果的，因为维生素C主要是降低黑色素的形成，属于一种强氧化剂，进入人体之后能够有效的清除体内自由基，在一定程度上减少黑色素的形成，从而起到美白、护肤等效果，但是需要注意，除了食用维生素C变白之外，还需要做好日常防晒，减少紫外线对人体肌肤的伤害 。
vc和什么不能一起吃
文章插图
猪肝
猪肝中含有多种金属离子，比如：铜离子、铁离子等等，而维生素C是一种强氧化剂，若是一同食用的话其中的金属离子会被破坏，失去原本的效果 。
药物
维生素C在食用时不能与其他药物一同食用，这样会影响人体对维生素C和药物的吸收，还有可能发生相互反应，对自身健康不利，最好间隔1-2小时再食用 。
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