夏季儿童营养饮食的做法
夏季的天气特别热 ， 儿童要想更健康 ， 必须要在儿童营养饮食方面下功夫 ， 所以很多的家庭 ， 都特别想全面了解一下夏季儿童营养饮食的做法 ， 下面的内容给很多的家长详细介绍了夏季儿童营养饮食的做法 ， 如果你想尽快的学会 ， 可以全面的来了解一下 。
夏天季节 ， 万物生长繁荣茂盛 ， 此时人体气机流畅 ， 新陈代谢旺盛 ， 皮毛疏松 ， 容易出汗 ， 消耗较大;加上小儿生长发育迅速 ， 需要较多营养 。但因天气炎热 ， 人们食欲降低 ， 尤其是小儿饮水过多 ， 喜食冷饮品 ， 更易引起食欲下降 ， 胃口欠佳 ， 往往达不到身体对营养的需求 。为解决这一矛盾 ， 先要选择富有营养的食物 ， 如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等 ， 合理分配于一日三餐或四餐的膳食中 。烹调要注意保持色、香、味 ， 款式要多样化 ， 颜色要鲜美 ， 味道清淡爽口 ， 不宜太油腻 ， 这样才能引起小儿食欲 ， 吃得多 ， 吃得好 ， 保证有足够的营养 。另外要经常提供一些消暑清热、健脾祛湿的保健食品给小儿调理身体 。
推荐阅读
- 儿童创意菠萝盖饭的做法（增肥食谱）
- 好吃的美食夏天推荐 夏季美食有哪些
- 儿童半夜哭闹的原因
- 植树节的儿童祝福语
- 六周岁生日寄语儿童
- 父母给小朋友儿童节祝福 儿童节怎么祝福小朋友
- 一岁以内儿童枕头多高合适？
- 儿童右脑开发方法
- 夏季面膜可以放冰箱冷冻后使用吗
- 给儿童煲鸡汤怎么做有营养