金枪鱼的营养价值及功效 金枪鱼对人体的好处
1、强筋骨金枪鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖 ， 对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱等症均有防治之效 。
2、补充钙质金枪鱼的肉属高钙食物 ， 经常食用有助于牙齿和骨骼的健康 。
3、促进大脑发育金枪鱼含有丰富的酪胺酸 ， 能帮助生产大脑的神经递质 ， 使人注意力集中 ， 思维活跃 。金枪鱼的鱼眼中含有二十二碳六烯酸 ， 该物质具有促进儿童大脑发育、延缓老人记忆衰退的作用 。
【金枪鱼的营养价值及功效 金枪鱼对人体的好处】4、降低胆固醇金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等 ， 脂肪酸大多为不饱和脂肪酸 ， 具有降低血压和胆固醇的功效 ， 是防治心血管疾病的理想食物 。
5、美容减肥金枪鱼肉低脂肪、低热量 ， 还有优质的蛋白质和其他营养素 ， 食用金枪鱼食品 ， 不但可以保持苗条的身材 ， 而且可以平衡身体所需要的营养 ， 是现代女性轻松减肥的理想选择 。
6、保护肝脏 ， 强化肝脏功能现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高 。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸 ， 能减少血份中的脂肪 ， 利于肝细胞再生 。经常食用金枪鱼食品 ， 能够保护肝脏 ， 提高肝脏的排泄功能 ， 降低肝脏发病率 。
7、预防贫血铁是人体内不可缺少的一种元素 ， 金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12 ， 易被人体吸收 。经常食用 ， 能补充铁分 ， 预防贫血 ， 并能作为贫血的辅助治疗食品 。
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