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男人熬夜会肾虚吗？长期熬夜影响大

男人们在生活中总是比较心大 ， 任何事都不会放在心上 ， 更不懂得像女人学习保护自己的身体 。特别是夜生活丰富的男性 ， 更是长期熬夜已成为习惯 ， 熬夜给身体带来的危害无疑是比较大的 。男人熬夜会不会肾虚？如何才能补肾？
长期熬夜导致肾虚
中医角度来说 ， 熬夜会损伤神经 ， 因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大 ， 爱喝浓茶和咖啡 ， 肾脏很容易出问题 。所以一定要注意休息 ， 如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等 ， 及早就医检查 。
补肾的五种好食物：
葱：
现代医学研究表明 ， 葱的营养十分丰富 ， 它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常 ， 从而起到壮阳补阴的作用 。
【男人熬夜会肾虚吗？长期熬夜影响大】水产品：
海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物 。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌 ， 而锌是形成睾丸激素的重要物质 ， 也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素 ， 因此 ， 水产品具有提高性欲的作用 。
鸡蛋：
高蛋白食物 ， 与人体蛋白质组成相似 ， 所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%) 。专家指出 ， 鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂 。
蚕蛹：
含有丰富的营养 ， 能补肝肾、益精气 ， 壮阳治痿 ， 固涩止精 。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症 ， 均可食用 。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。
动物肾脏：
猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效 ， 如羊肾甘温 ， 可补肾气;猪肾咸平 ， 助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症 。

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