菠菜豆腐汤的功效与作用 经常喝菠菜豆腐汤的好处
【菠菜豆腐汤的功效与作用 经常喝菠菜豆腐汤的好处】1、清热生津 ， 豆腐性凉 ， 味甘、淡 ， 有生津润燥的功效 ， 而菠菜性凉 ， 味甘 ， 含有丰富的汁水 ， 也能够为身体补充水分 ， 消除口渴 ， 因此菠菜豆腐汤适合热性体质、上火、口渴、烦躁、咽喉肿痛的人群食用 。
2、润燥止咳 ， 豆腐属凉性 ， 菠菜也是凉性食材 ， 做成菠菜豆腐汤还是有寒凉之气 ， 且富含水分 ， 适量食用 ， 有助于缓解体内燥热 ， 起到润肺去燥 ， 辅助治疗肺热咳嗽的作用 。
3、脾利湿 ， 菠菜豆腐汤还有利尿通淋、健脾利湿的功效 ， 适合尿赤、尿频、身体水肿的人群食用 。但是注意 ， 烹饪菠菜一定要先进行焯水 ， 将菠菜中的草酸溶于热水中 ， 以免由于草酸摄入过多而引起结石病 。
4、宽肠通便 ， 菠菜豆腐汤中含有大量的粗纤维 ， 可促进肠壁蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 ， 促进排便 ， 稀释肠道毒素 ， 既能治疗便秘 ， 又有助于营养吸收 。12下一页
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