孕妇贫血吃什么补血最快 什么食物能使贫血孕妇最快补血
【孕妇贫血吃什么补血最快 什么食物能使贫血孕妇最快补血】1、黑木耳配红枣、红糖适量 ， 常煮可治体虚贫血 ， 并能有效地补充孕妇的体力 。黑木耳能凉血止血 ， 益气润肺 ， 滋阴润燥；红枣的功效不言而喻 ， 它也含有丰富的钙、铁等营养成分 ， 对孕妇的缺铁性贫血非常有效 。
2、多吃含维生素C丰富的果蔬 ， 经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄 。这些食物可以补充维生素A ， 有助于铁的吸收 。
3、多吃含铁丰富的食物 。动物肝脏富含矿物质 。像卤鸡肝、猪肝等 ， 一周吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高 ， 可经常吃 。
4、妊娠中后期多吃高蛋白食物 。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等 ， 这些食物对贫血的治疗有良好效果 。但要注意荤素结合 ， 蔬菜、水果也要跟得上 ， 以免过食油腻东西伤胃 。
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