史上最简单的地瓜减肥法 食谱如下
1、早饭：半个地瓜、苹果一个、一定量油麦菜、低脂牛奶一杯 。
2、午饭：一切正常吃午餐，可是正餐换为半个地瓜 。
3、晚饭：蔬菜水果大拌菜、地瓜半个、水煮鸡蛋清一个 。
4、早饭和午饭吃八分饱，晚饭吃五六分饱 。
5、饮食搭配间距出現的饥饿的感觉可以吃些西红柿或是丝瓜来减轻挨饿 。
【史上最简单的地瓜减肥法 食谱如下】6、晚饭不适合吃的过迟，最好是十七点前完毕晚饭 。假如下班了晚，最少临睡前四钟头不要吃一切食材 。
推荐阅读
- 金针菇做法家常菜 作品金针菇的步骤
- 葱油海参的做法 怎样做葱油海参
- 酸菜骨头汤步骤 酸菜骨头汤的烹饪方法
- 乌鸡白凤丸蒸鸽子的方法 乌鸡白凤丸蒸鸽子的做法
- 西芹炒蘑菇的做法 西芹炒蘑菇的做法介绍
- 速食蒸包怎么做 这样做的蒸包简单又好吃
- 现在的小麦长势很好，如何杜绝牛羊啃青，大家有什么好办法？
- 玉米受粉以后，上面的节杆能不能去掉？有什么好的建议吗？
- 小麦地里能套种哪些好卖的野菜呢？该怎么种植？
- 中国九大博物馆的镇馆之宝是什么