跆拳道考绿带内容有那些我急用
1、礼仪 ， 礼节 ， 背身整理道服、立正、行礼；
2、品势 ， 太极三章必考 ， 太极一章或二章中抽考一章；
3、基本功 ， 半马步双手刀中格挡 ， 次中段攻防技术 ， 柔韧 ， 两腿交换竖叉；
4、腿法 ， 侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢、高位横踢、后腿横踢接高位横踢、后腿横踢接后踢；
5、体能 ， 包括俯卧撑 ， 两头起 ， 立卧跳；
6、步法 ， 前滑步、后滑步 ， .前交步、后交步；
【跆拳道考绿带内容有那些我急用】7、整理道服 ， 退场 。
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