每天喝酸奶可以减肥吗 有什么比较科学的解释
【每天喝酸奶可以减肥吗 有什么比较科学的解释】1、经常喝酸奶是可以减肥，但减肥时间很长很微小 。
2、酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加 。每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡 。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖 。没有脱脂酸奶的话，全脂酸奶也是可以，喝酸奶是对身体有好处，而且可以增强身体骨骼的健壮 。
推荐阅读
- 每天朋友圈说说心情短语
- 怎么做红柚酸奶 如何做红柚酸奶
- 深夜喝酒朋友圈说说心情短语
- 喝酒的伤感句子心情说说
- 无油酸奶奶酪大理石抹茶蛋糕卷的做法（热菜菜谱）
- 柠檬梨汁做法窍门 喝了它有什么功效
- 花花牛酸奶及酸奶的价值
- 喝酒说说心情短语
- 碳酸饮料危害极大 6种女性要少喝！
- 晚上绝不能喝这5种汤 千万当心！