健身薄煎饼(非油煎)的做法(增肥食谱)

怎么做健身薄煎饼(非油煎)好吃?学做健身薄煎饼(非油煎)需要哪些食材?为您提供健身薄煎饼(非油煎)的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味健身薄煎饼(非油煎) 。
做健身薄煎饼(非油煎)所需食材:主料:面粉110g , 椰子油10g , 泡打粉(无铝)11g , 饮用水适量 , 蛋白粉15g
健身薄煎饼(非油煎)的做法步骤:1. 来张合影 , 所有材料搅拌到一起 , 我用的蛋白粉是有甜味的 , 摩卡味 , 所以没有放糖了 , 你可以自己喜好来加 。
2. 就是这个超大蛋白粉 。
3. 面糊粘稠放一勺到平底锅 , 最小火 , 我是用中间的小火 , 防止温度过高糊了 , 或者外面黑了 。
4. 定型后翻面
5. 反复翻几次 , 熟了就能出锅 。
6. 口感松软 , 不油腻 , 椰子油提香 , 还可以放芝麻、核桃之类的 , 随你喜好~
【健身薄煎饼(非油煎)的做法(增肥食谱)】7. 最后一张是网上盗图来的 , 不过有了这个煎饼 , 还不是分分钟的事儿~!

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