喝什么汤养生 适合春季喝的养生汤！
春季煲汤不要太油腻、忌燥热 。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主 ， 药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等 。春季天气变化大 ， 人容易感冒 ， 而且比较燥热、潮湿 ， 可以在煲汤时放些晒干的橘子皮 ， 或起锅前放入卷好的整根葱 ， 可以去湿、顺气 。下面为大家推荐几种春季养生汤 ， 大家可以自己动手尝试一下！
薏仁猪脚汤
功效：健脾益胃、利湿、壮腰
材料：薏仁30g ， 干净猪脚一只约半斤
做法：薏仁碾碎 ， 猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅 ， 加黄酒、姜及清水1500毫升 ， 盖好 。先用猛火煮滚 ， 除去汤面浮沫 ， 再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后 ， 依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉 。
豆腐瘦肉汤
功效：材料简单却有健脾安神的功效
材料：金针菇50克、瘦肉200克、豆腐1块
做法：豆腐切块 ， 金针菇用水浸洗 。将瘦肉“出水” ， 金针菇放入用小火煲一小时 ， 再将豆腐放入煲内 ， 加盐半茶匙便可 。
海带排骨汤
功效：美味而实用
材料：猪排骨、海带
做法：将海带浸泡后 ， 蒸半小时 ， 取出再用清水浸泡4小时 ， 彻底泡发后 ， 切成长方块 。将排骨洗净 ， 在沸水锅中煮一下 ， 取出用温水泡洗干净 。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒 ， 先用大火烧沸 ， 再用中火煲 ， 然后倒入海带块一起煮 。
莲藕腔骨汤
功效：可以润肠败火
材料：莲藕2根（约500克）、腔骨（指猪的脊椎骨 ， 肉和骨头各占一半）500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙（10克） 。
做法：将腔骨剁成块洗净 ， 莲藕去皮切块 ， 锅中倒入清水 ， 大火加热至沸腾后 ， 放入腔骨焯烫3分钟 ， 捞出用清水冲去表面的浮沫;将腔骨放入汤煲中 ， 一次性加够足量清水 ， 大火加热至快沸腾时 ， 打开盖子用勺撇去浮沫 。放入姜片 ， 盖上盖子调中小火煲30分钟;放入莲藕块 ， 继续用中小火煲1个半小时即可 ， 食用前放盐 。
田园蔬菜汤
功效：清淡甘甜的味道 ， 让人感觉将春天喝进了肚子
材料：腔骨1000克、玉米3根、胡萝卜2根、姜片适量 。
【喝什么汤养生 适合春季喝的养生汤！】做法：腔骨入滚水锅 ， 焯2分钟 ， 捞起用清水冲去表面浮沫;腔骨与姜片放入汤锅中 ， 一次性加入足够的清水 ， 大火加热至快沸腾 ， 打开锅盖撇去浮沫;转中火熬煮1小时 。加入玉米块和胡萝卜块 ， 中火加热至沸腾;转小火再熬30分钟 ， 食用前调入适量盐即可 。
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