维生素C的几大功效和作用 三大功效让你更加健康
1、增强抵抗力 。
维生素c对我们人体有很多的好处，其中第一个就是可以增强我们的抵抗力，这一点主要是针对孩子来说的 。
【维生素C的几大功效和作用 三大功效让你更加健康】维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现，这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一 。
2、助力牙齿，骨骼发育 。
维生素同时可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成，这两者对于孩子们的骨骼和牙齿的发育都非常重要，所以尤其是在孩子长身体的时候服用维生素c是很关键的 。
孩子骨骼的发育是孩子成长过程中非常重要的一个部分，家长朋友们不能够忽视它，一定要在这段时期督促孩子多吃蔬菜和水果，配合着维c的服用 。
3、美白防晒用处多 。
经过科学研究表明维生素c还具有美白和防晒的功能，这是很多爱美女性所关注的话题，一定量的维生素C可以使得面部色素有改善，从而保护皮肤 。
推荐阅读
- 栀子泡水喝对皮肤有什么影响 栀子泡出的水是什么颜色的
- 姜汁红糖水的功效与作用 生姜的妙用
- 白芷的作用与功效 白芷的有什么作用
- 燕窝炖川贝的作用窍门 燕窝炖川贝有什么好处
- 什么是敏感肌 关于敏感肌的简介
- 酥粒提子餐包的做法（青少年食谱）
- 怎么做牛奶饼吃 白面牛奶饼的做法
- 蚌壳怎么处理内脏 蚌壳的处理方法
- 猪血炒豆干的做法 猪血炒豆干怎么做
- 仿真烧烤炉奶油杯蛋糕的做法（青少年食谱）