简单又好吃又可以减肥的食物 是为什么呢
1、玉米：玉米是粗粮的代表 ， 也是人们最喜爱的粗粮之一 。吃玉米并不是说他有减肥的功效 ， 而是他当中不含脂肪和过多的能量 ， 能够使人体产生饱腹感 ， 就不用再吃其他的东西了 。
2、燕麦：众所周之 ， 燕麦片是最好的早餐之一 ， 并且燕麦所具有的医疗价值和保健作用已经被古今中外医学界所公认 。用燕麦面取代常规面粉 ， 家中自制饼干、煎饼或面包等 。此法有助摄入双倍膳食纤维 ， 而且热量更低 ， 所以更容易产生饱感 ， 有助成功减肥 。
【简单又好吃又可以减肥的食物 是为什么呢】3、胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素、叶酸、钙质、纤维以及各种维生素 ， 使人体吸收营养更全面 。含有的膳食纤维能提高人体新陈代谢 ， 达到自然减重的目的 。
推荐阅读
- 海参怎样吃 海参怎样吃好吃
- 又短又酷的个性签名四个字
- 扒肉条最简单做法 做扒肉条窍门
- 大骨汤怎样熬才好喝 骨头汤怎样熬好喝又营养
- 茄子豆角肉可以怎么做 好吃的茄子豆角肉做法介绍
- 怎么做面既简单又好吃 简单又好吃的面做法
- 简单炒鱿鱼的家常做法 这样做新手都能成功
- 菜心苗怎么做好吃法 菜心苗的做法
- 三文鱼肠怎么做才好吃 三文鱼肠的做法
- 怎么做桂花糕 这样做的桂花糕最好吃