吃葡萄干有什么好处 哪些人适合吃？
很多人都喜欢吃葡萄 ， 因为葡萄有美容养颜的功效 ， 还有很多人体所需要的微量元素 ， 那么葡萄干又有哪些功效呢 ， 哪些人适合吃呢？
一、营养功效：
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ， 是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品 ， 可补血气、暖肾 ， 治疗贫血 ， 血小板减少 。内含大量葡萄糖 ， 对心肌有营养作用 ， 有助于冠心病患者的康复 。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 ， 还是妇女病的食疗佳品 。
二、经常吃葡萄干有什么好处？
1、降低心脏病危险
葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源 ， 这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收 ， 进而起到防止心脏病的作用 。
2、健齿杀菌消炎
如果你爱吃葡萄干 ， 却又担心吃坏了牙齿 ， 那么现在可以放心了 ， 研究证明 ， 吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿 ， 而且还有健齿杀菌的作用 。
蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因 ， 而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖 。
3、补血滋补助性
葡萄干含铁丰富 ， 如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状 ， 可能是轻度贫血 。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状 。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸 ， 是体虚贫血者的佳品 。
由于性生活中要消耗体力 ， 剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳 ， 容易引起低血糖 ， 如果准备当天晚上进行性生活 ， 可以吃些葡萄干“助性” 。
4、促进消化排毒养颜
葡萄干有促进消化的作用 。葡萄干中含有酒石酸 ， 可帮助胃肠道消化 。葡萄干中的膳食纤维 ， 还能吸附肠道壁上的毒素 ， 促进排毒 。葡萄干还有抗氧化作用 ， 可清除体内自由基 ， 可抗衰美颜 。葡萄干还富含膳食纤维 ， 因而比其它零食更耐饿 ， 所以减肥的朋友可以当做充饥零食 。
三、葡萄干适合哪些人食用？
1、适宜儿童孕妇和贫血患者食用 ， 其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;
2、适宜神经衰弱 ， 过度疲劳 ， 体倦乏力 ， 形体赢瘦 ， 未老先衰之人食用;
【吃葡萄干有什么好处 哪些人适合吃？】3、适宜肺虚咳嗽 ， 盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎 ， 四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用 。
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