滋阴补气的汤怎么做
有的时候 ， 女性会感觉在性事上有些力不从心 ， 而且精神也出现了恍惚 ， 经常就会感到莫名的头痛 ， 其实这样的情况就是女性出现了不少的问题 ， 需要进行滋阴补肾 ， 女性出现了气血不足等情况 ， 就会出现脸色不好的状况 ， 这样就对对自己的生活和工作有些影响 ， 而且有的时候因为这个问题 ， 还会破坏夫妻间的感情 ， 因此滋阴补肾就变的非常的重要 ， 滋阴补肾的方法有许多 ， 但是滋阴补气的汤对于女性有着非常大的好处 ， 那么女性朋友该怎么去做呢？
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克 ， 红枣10克 ， 红糖适量 ， 清水2000毫升 。做法：南瓜削去表皮挖瓤 ， 洗净 ， 切滚刀块儿 。红枣洗净 ， 去核 。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中 ， 加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。功效：南瓜性温味甘 ， 可补中益气 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 经人体吸收后转化为维生素A ， 并含有丰富的维生素E ， 女性经期服用 ， 可益气补血 。红枣则能补脾和胃 ， 益气生津 ， 滋阴养血 。红糖含有微量元素和多种矿物质 ， 有暖胃、补血、活血、散寒的作用 。经常食用 ， 可使脸色红润 ， 增加皮肤弹性 。
2、归耆鸡汤
原料：当归1钱 ， 黄耆2钱 ， 鸡腿1只 ， 水4碗 。做法：首先 ， 将鸡腿洗净 ， 切块 ， 放入水中 ， 以大火煮开；然后 ， 放入黄耆 ， 和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归 ， 煮5分钟 ， 加盐便可食用 。功效：当归具有补血之功效 。黄耆具有补气之功效 。所以 ， 本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效 ， 在此基础上促进乳腺分泌健全 ， 达到丰乳的目的 。
3、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒做法：将乌骨鸡清洗干净 ， 剁成块 。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来 。砂锅内放上水 ， 将纱布包和鸡块放进去 ， 加料酒、葱、枸杞、红枣同煮 。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂 ， 然后捞出纱布包和葱段即可 。功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨 ， 对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用 。
4、补血当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)做法：鲫鱼洗净拭干水 ， 在鱼背处横切一刀 ， 将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上 ， 腌制15分 。当归洗净切成片 ， 姜切成丝 ， 枸杞和黄耆洗净沥干水 。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸 ， 改小火焖煮25分 。往鱼腹塞入少许姜丝 ， 将鲫鱼放入瓦煲内 ， 倒入熬好的当归汤搅匀 ， 大火煮沸改小火煮35分 。加1/4汤匙盐调味 ， 便可出锅 。功效：当归鲫鱼汤属大补之汤 ， 适合痛经、体虚的女生饮用 ， 一般人仅用鲫鱼熬汤 ， 便可达到补益之效 。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效 ， 适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用 。
【滋阴补气的汤怎么做】滋阴补肾的汤有哪些 ， 该怎么样才能做出好吃有健康的汤呢？看着上面的解释相信大家都知道怎么去做了 ， 其实滋阴补肾的汤还有许多 ， 为了你的健康 ， 女性朋友在滋阴补肾期间一定要注意 ， 要注意饮食的营养 ， 要坚持锻炼 ， 还有就是要节制性事 ， 这样会对身体更好哦 。
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