祛湿化痰汤怎么做
我们的身体是特别的复杂的 ， 特别是有的时候不注意调养就会出现有湿气或是有痰的情况 ， 而且时间越长后情况就会越严重 ， 不及时的进行治疗的话就会身体出现毛病 ， 有了这样的情况我们就需要祛湿化痰 ， 一般主要是通过饮食调理比较的好 ， 下面我们就来介绍两种祛湿化痰的汤 ， 希望对大家有帮助 。
一、清热祛湿沙葛猪骨汤
用料：
500克猪扇骨：500克眉豆：50克赤小豆：50克扁豆：50克蜜枣：2个姜：2片水：10碗
做法：
1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净 ， 浸泡1-2小时;
2.猪扇骨斩大件 ， 洗净 ， 汆水捞起;
3.沙葛洗净 ， 去皮 ， 去筋 ， 切块;
4.煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 大火煮20分钟 ， 转小火煲一个小时 ， 下盐调味即可食用 。
【祛湿化痰汤怎么做】功效：
清热祛湿 ， 健脾开胃 。
二、解暑祛湿冬瓜薏米排骨汤
材料：冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行 ， 不要太多哦)、盐、姜、葱 。
做法：
1、排骨洗净 ， 入沸水中焯2分钟去血水 ， 捞出冲凉水沥干;薏米用清水浸泡15分钟 。
2、冬瓜不要去皮 ， 洗干净 ， 连片一起切块;姜切成2片 。
3、排骨放进煲汤锅 ， 一次性注入足量水 ， 大火烧开后 ， 去浮沫、下料酒、姜片改小火煮 。
4、2小时后 ， 放冬瓜片、薏米再煮40分钟 。
5、放盐调味 ， 即可 。
功效：
1、冬瓜有清热解毒 ， 利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效 。
2、薏米 ， 又名薏仁 ， 营养价值极高 ， 易被消化吸收 ， 可作为病中或病后体弱者的滋补品 ， 适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用 ， 而且据说还可以美白 ， 美白对喜欢漂亮的女人特别有吸引力哦 。
3、冬瓜薏米排骨汤非常清淡 ， 汤品很鲜 ， 适合夏天食用 。
通过上述的介绍 ， 我们知道了两种祛湿化痰汤 ， 这样的汤在平时的时候就可以做了吃 ， 不但营养丰富 ， 对于祛湿化痰效果也是特别明显的 ， 在我们日常饮食当中享受美食的同时也对身体进行了调理 ， 是一种两全其美的事情 ， 不过要注意熬汤的火候和材料搭配 。
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