男人别大意！死精症也能这样预防
所谓的“死精子症” ， 主要就是指精子的成活率下降 ， 死亡精子超过40%的病症 ， 正常的精子 ， 存活率至少要高于70% 。在临床上来说 ， 患有该病的男性数量众多 ， 而当中接近99%都无法令妻子正常受孕 。由此可见 ， 这种疾病的危害性十分巨大 。平时男人如何预防死精症呢？
1.锻炼
研究表明 ， 男性身体过度肥胖 ， 会导致腹股沟处的温度升高 ， 损害精子的成长 ， 从而导致不育 。因此 ， 体重控制在标准范围内可以提高精子的质量 。
2.控温
少做桑拿、蒸汽浴 ， 高温蒸浴直接伤害精子 ， 还抑制精子生成 。
3.戒烟戒酒
数据显示 ， 吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素 。
4.放松
精神压力过大也对精子有负面影响 ， 所以男性应适当放松心态 。
5.多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等 ， 利于精子成长 。
6.体检
【男人别大意！死精症也能这样预防】病菌感染也是男性不育的重要因素 ， 应该经常到正规医院接受衣原体、前列腺的相关检查 。
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