怀孕初期睡姿怎么样正确？注意事项有哪些
在怀孕的初期阶段，女性朋友要想保持正确睡姿的话，其对于孕期的睡姿就应该多多了解，那么，怀孕初期什么样的睡姿最正确呢？
怀孕初期睡姿怎么样正确？
【怀孕初期睡姿怎么样正确？注意事项有哪些】怀孕后，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种，而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育 。其实，左侧卧是孕妇的正确睡姿 。
妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿 。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿 。
孕期睡姿注意事项：
1、睡眠时间
首先要注意自己的睡眠时间 。每晚睡觉的时间以8小时左右为佳 。午睡则在0.5-1小时最佳，以休息好为主 。水肿严重的孕妇，睡觉时可在脚部垫一个枕头，有利于血液回流 。
2、睡姿选择
孕中后期的最佳睡姿应该是左侧卧位，不可选择仰卧 。女性怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水、胎儿的重量，可达到6000克，子宫的血流量也相应增加 。
如果经常仰卧睡，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及胎儿的营养，同时还可能影响肾脏的血液供应，血流减慢，使尿量也随之减少，孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出，可引致妊娠中毒症，出现血压升高，下肢和外阴浮肿现象，严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命 。
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