木瓜和花生炖吃了有什么效果
花生和木瓜一起吃可以消暑解热 ， 润肠通便 ， 多食使皮肤滑嫩光泽 。
花生木瓜汤所需食材：
木瓜1个 ， 赤皮花生仁100克 ， 肉排骨200克 ， 调味料适量 。
做法：
【木瓜和花生炖吃了有什么效果】木瓜去皮洗净 ， 切粗块；赤皮花生仁洗净；肉排骨洗净斩件 ， 用盐稍搓一遍；全部用料同时入煲 ， 加水6碗 ， 煲至花生熟时可喝汤吃汤渣 。
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