老人每天应至少摄入一种水果 ， 最好天天更换不同种类 。
【多吃葡萄草莓有助抗氧化（水果食疗）】人到老年 ， 最易患的疾病是心脑血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病 。这些疾病都与机体的衰老有关 ， 因此 ， 抗衰老是人类健康长寿的首要问题 。
抗衰老受很多因素的影响 ， 而食物营养是最直接、最重要的因素之一 。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分 ， 利用得当 ， 可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展 ， 促进健康 ， 延长寿命 。春夏季节 ， 水果品种丰富 ， 晚辈们可以为老人常备一些有抗衰老作用的水果 ， 一来为老人添寿加分 ， 二来也尽尽孝心 。
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