喝凉白开对身体好吗
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【喝凉白开对身体好吗】 很多的人，认为早晨起来，先喝一杯凉白开，对身体好 。什么可以稀释血液啦，降低血液粘稠度啦，能够起到排毒作用啦等等 。年龄稍大的人士，容易患血管方面的毛病，热衷于“稀释”，身体不好者，热衷于“排毒”，现在的许多美容机构，也大力鼓吹“排毒论”，劝导客户“多喝凉白开” 。那么，喝凉白开对身体好吗?
凉白开对身体无害，最好是水开已后到入一个有盖子的瓷杯子，加盖自然冷却，喝了既可一排毒而且这水已经和期它水不一样了，不加盖的水决对没有这个好 。这在中医里还有个听上去很神密的名字，我还不记得了，反正每天喝这水非常好，既美容又养生 。
家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康
(1)餐前一小时饮水：早、中、晚餐前约一小时，应喝一定量水，因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用 。
(2)空腹宜用温开水：喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜，牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用 。
(3)进餐喝汤舒胃肠：进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收，如果餐前或者餐时不补充适量水分，餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液，引起口渴，这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担 。
通过上面的介绍，您一定对白开水的安全知识有所了解了吧 。小编最后提醒您，保证水质安全请使用家用净水器，一切有害物质均去掉，具体操作来关注站吧 。
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