饭后嚼口香糖 副作用让你惊悚
饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气 。然而 ， 据美国“福克斯新闻网”1月17日报道 ， 总嚼口香糖可能会带来六大副作用 。
1.更爱吃垃圾食品
有报道称 ， 饭前嚼口香糖可以消除饥饿感 。然而 ， 英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传 。研究发现 ， 嚼口香糖不仅不影响热量摄入 ， 而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦 ， 减少健康食物的摄入量 ， 增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会 。建议饭前喝一小杯绿茶 ， 可控制食欲 ， 帮助减肥 。
2.诱发头痛
美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示 ， 总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛 。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛 。专家建议 ， 想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲” 。
3.腹胀腹泻
美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示 ， 总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚 ， 诱发腹痛和胀气 ， 口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻 ， 进而导致肠易激综合征 。专家建议 ， 胃肠不好的人最好别吃口香糖 。
【饭后嚼口香糖 副作用让你惊悚】4.导致龋齿
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂 ， 咀嚼时 ， 糖分会长时间停留在口腔内 ， 给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件 ， 因而更容易长龋齿 。
5.将汞吃进肚里
用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖 。研究发现 ， 经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放 ， 进入人体 。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病 。虽然补牙材料释放的汞很少 ， 但也要以防万一 。
6.睡觉爱磨牙
总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态 ， 增加夜间磨牙的几率 。专家建议 ， 每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟 。
推荐阅读
- 空腹跑步是在还是吃饭后跑步啊
- 一天三次药的正确时间 吃药饭后多久吃
- 饭后这样做是在慢性自杀！
- 比饭后百步走还要厉害的保健法大公开
- 饭后不适或是这些疾病！
- 饭后半个小时能洗澡吗 吃完饭多久可以洗澡
- 吃饭后半小时喝酸奶减肥吗
- 一般饭后半小时喝酸奶可以减肥吗
- 饭后半小时喝水减肥效果好吗
- 在饭后半小时喝水减肥吗