芒果的营养 芒果有什么营养
【芒果的营养 芒果有什么营养】
1、芒果的营养非常丰富 ， 含有非常丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 糖类 ， 粗纤维 ， 叶酸以及多种有机酸 ， 多酚类化合物 ， 还有胡萝卜素等 ， 这些都是人体所必须的营养物质和成分 。
2、其中 ， 芒果当中的胡萝卜素的含量最多 ， 而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素a ， 并且是最安全的维生素a的一个来源 。另外 ， 胡萝卜素能够起到保护视力 ， 强化肝脏的功效 ， 它含有的维生素c能够起到缓解衰老 ， 美容养颜的作用 。另外 ， 芒果还具有抗癌 ， 降血脂 ， 明目 ， 增强免疫力 ， 防衰老 ， 防晕车 ， 对于减肥还有一定的作用 ， 还能够健脾益胃 ， 止孕吐 ， 止咳 ， 去痰消炎解毒的功效 。
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