夏季宝宝饮食有哪些注意事项
第一、 尽量不要给宝宝吃剩饭剩菜 ， 由于夏季温度比较高 ， 如果剩饭剩菜没有处理好 ， 很容易出现许多的细菌 ， 还有可能会出现变质的情况 。为了宝宝的健康 ， 在夏季的时候最好不要给宝宝吃剩饭剩菜 ， 避免给宝宝身体带来伤害 。
第二、 食物种类各式各样 ， 宝宝在夏季的时候 ， 饮食方面的食物种类最好各式各样 ， 比如多吃点牛奶和瘦肉等食物 ， 这些食物含有丰富的蛋白质 ， 还没有超高的脂肪 ， 非常适合给宝宝多吃 。另外也能给宝宝多吃点豆制品等 ， 每天换着花样给宝宝吃 ， 不仅可以促进宝宝食物 ， 还能保证宝宝的营养 。
第三、 给宝宝吃的凉拌蔬菜需要清洗干净 ， 由于夏季比较炎热 ， 宝宝很容易出现食欲不振的现象 ， 这个时候很多家长都会制作凉拌菜 ， 希望能够提升宝宝的食物 。不过在给宝宝制作凉拌菜的时候需要注意 ， 由于凉拌菜没有经过高温烹调 ， 很容易引发腹泻和腹痛的情况 ， 因此在制作的时候 ， 需要把蔬菜彻底清洗干净 ， 这样才能保证宝宝的健康 。
第四、 尽量不要给宝宝吃冷饮 ， 如果夏季给宝宝多吃冷饮 ， 这样就会导致胃液冲淡 ， 从而影响宝宝的消化功能 ， 并且也会让肠道受到刺激的作用 ， 导致宝宝无法摄入更多的营养成分 。尤其是幼儿 ， 肠胃功能发育不是很完善 ， 此时要是多吃冷饮 ， 很有可能会出现咽痛和腹泻等情况 ， 严重的话还会出现扁桃体炎 。
第五、 适当添加食物 ， 由于夏季温度比较高 ， 此时宝宝消化酶的分泌相对起来会有点少 ， 很容易出现消化不良等情况 ， 这个时间段建议给宝宝适当添加食物 ， 从而保证宝宝营养充足 。在选择食物的时候 ， 最好选择容易消化和少油腻的食物 ， 比如黄瓜和西红柿等 ， 不仅清凉可口 ， 还能避免宝宝肠道出现感染病 。
第六、 注意饮食卫生 ， 夏季温度较高 ， 很容易滋生细菌 ， 对于宝宝的餐具和烹调的物品需要经常进行消毒 。另外在购买宝宝食物的时候 ， 还要特别注意保质期 ， 另外存放要求也应该多了解 ， 避免食物变质 ， 另外也不要给宝宝使用变质或者发霉的食物 ， 尽量做到现做现吃 。
第七、 宝宝多喝白开水 ， 白开水可以说是非常不错的饮料 ， 特别是夏季的时候 ， 宝宝出汗比较多 ， 身体内流失的水分也多 ， 很有可能会导致宝宝出现脱水的现象 ， 严重还会导致发热 。建议夏季多给宝宝喝点白开水 ， 每天白开水的含量最好控制在一千五百毫升左右 ， 不仅可以起到解暑的效果 ， 还能避免宝宝出现便秘的情况 。
【夏季宝宝饮食有哪些注意事项】第八、 注意补充盐分 ， 由于夏季温度比较高 ， 宝宝出汗量也多 ， 身体里面很多的盐分就会随汗排出来 ， 如果盐分缺乏严重 ， 很有可能会影响代谢 ， 从而出现厌食和乏力的情况 ， 对于宝宝来说 ， 在夏季的时候应该适当补充盐分 ， 千万不要太多或者太少 ， 以免起到反效果 。
推荐阅读
- 老年人养生 小满节气老年人养生攻略
- 女性经期的饮食应该怎么调养
- 三个月的宝宝喝凉白开可以吗
- 请问新生宝宝可以吹空调吗？
- 忽视营养均衡致营养不良 配制合理饮食满足人体需要
- 炎热夏季要如何预防中暑
- 密封胶对宝宝有影响吗
- 一岁宝宝能喝凉白开吗
- 宝宝喝阴阳水会涨肚吗
- 宝宝喝阴阳水好吗