减肥茶叶蛋怎么做
爱美之心人皆有之的 ， 现在又是一个形象的社会 ， 每个人都很注重自己的仪容仪表的 ， 生怕自己出了洋相 ， 很多的人都加入到了减肥的行列 ， 减肥的方法有很多种 ， 更多人没有时间锻炼 ， 就会选择饮食减肥 ， 下面小编就把减肥茶叶蛋的做法介绍给大家吧 。
食材
鸡蛋 10个
盐 15克
乌龙茶叶适量
五香粉 1大匙(15ml)
八角 12克
花椒 7.5克
干姜 12克
丁香4克
盐15克
调味料
酱油 120ml
方法/步骤
1蛋洗净放入锅中 ， 加水盖过鸡蛋 ， 再加入盐拌一下 ， 大火烧至沸腾后 ， 中火煮
10分钟.
2捞起煮熟的鸡蛋 ， 放入冷水中浸泡一下
3再将蛋壳用汤匙均匀敲裂 。
4准备好调料 ， 如姜、五香粉 、八角 、花椒、干姜 、丁香等 。
5锅加入适量水 ， 倒入准备好的乌龙茶叶 ， 中火煮至开后加入调味料 。
6小火煮四十分钟 ， 即可起锅关火 。
营养分析：茶叶煮鸡蛋会影响健康 。专家的解释是 ， 茶叶中含有生物酸碱成分 ， 在烧煮时会渗透到鸡蛋里 ， 与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体 ， 对胃有很强的刺激性 ， 久而久之 ， 会影响营养物质的消化吸收 ， 不利于人体健康 。因此茶叶蛋不宜多吃 ， 否则会影响人的健康 。
正确搭配：茶叶做饭则是不错的选择 。茶水烧饭、煮粥 ， 不仅可使米饭色、香、味俱佳 ， 而且营养物质不会损失 ， 经常食用还有去腻、洁口、化食和防治疾病等益处 。其方法也很简单 ， 茶叶少许 ， 先泡开 ， 滤渣取水煮饭即可 。
至于鸡蛋 ， 西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、芙蓉蛋等不但是传统佳肴 ， 也很符合现代营养学 ， 可以经常食用 ， 简单而可口 。
【减肥茶叶蛋怎么做】以上就是减肥茶叶蛋的做法 。茶叶蛋虽然可以起到减肥的目的 ， 但是总是吃茶叶蛋会影响自己的身体健康 。因为茶叶当中含有的酸碱成分比较多 ， 所以会影响了鸡蛋的营养物质 ， 选择减肥方法固然要选择适合自己的 。要选择对自己的身体健康不会产生任何的威胁的才行 。
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