花蛤肉味鲜美,营养丰富,蛋白质含量高,含钙,铁,镁,锌等人体必需的微量元素 。中医认为,花蛤有滋阴明目,软坚,化痰之功效!
花蛤鸡蛋炒韭菜的主料:花蛤(500克)鸡蛋(两个)韭菜(300克)花蛤鸡蛋炒韭菜的调料:盐(适量)油(适量)做花蛤鸡蛋炒韭菜所需厨具:炒锅
花蛤鸡蛋炒韭菜的做法图解步骤
1.新鲜花蛤,做好是活的,买回来用淡盐水放在盆中一小时,让它吐出泥沙 。
2.韭菜挑干净洗净,切成五厘米左右的段备用
3.花蛤煮熟,取肉,涮干净泥沙备用
4.花蛤中打入两个鸡蛋,搅匀
5.锅里放入适量的食用油,油温七成热的时候加入花蛤蛋液
6.花蛤蛋液炒熟加入韭菜继续翻炒
7.快出锅的时候加入盐,盐化了就可以出锅了
8.装盘开吃吧
【花蛤鸡蛋炒韭菜的做法(私家菜)】
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