夏季喝荷叶泡的水能减肥吗
现在越来越多的人减肥 ， 并且每一个要减肥的人都想选择一种比较有效的方法来进行 ， 以便尽快达到减肥的效果 ， 现在的很多女性朋友都在选择荷叶水减肥的方法 ， 也许很多人都不太了解荷叶的功效 ， 所以对于荷叶减肥的方法也会有所怀疑 ， 那么夏季喝荷叶泡的水能减肥吗？
荷叶茶功效
【夏季喝荷叶泡的水能减肥吗】1 清热解暑 ， 止眩晕 ， 止渴生津 ， 解火热 。
2 止血 。治呕血 。
3 减肥 ， 治便秘 ， 帮助消化 ， 开胃消食 。
喝荷叶茶减肥的方法
1 空腹或是饭前饮用 。
2 荷叶茶一小包可冲一茶杯 。基本上一天可冲3-4包 ， 分3-4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。
3 必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外 ， 其他的不可能有减肥效果 。
4 荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能焖5—6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 ，
注意事项
荷叶本身主凉性 ， 便不适合阳虚 ， 体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶 。
不必节食 。因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效 。
在了解荷叶是否能减肥的同时 ， 更加需要了解荷叶具有哪些功效 ， 对于选择荷叶减肥法的朋友们 ， 你们可以安心的使用这类方法 ， 因为这对我们的身体是没有害处的 ， 只要我们长期的坚持下来 ， 在结合平时的运动 ， 一定能够瘦身成功的 。
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