痛风饮食疗法 常吃这一物有效防止痛风( 二 )
一 ， 少吃肉多吃素
痛风是因为吃肉类过多导致 ， 所以 ， 一定要减少肉类的摄入 ， 多吃一些清淡的饮食 ， 尤其是鸡鸭还有一些动物的内脏 ， 最好不吃 。
二、少吃海鲜
海鲜类的嘌呤含量比较高 ， 会诱发痛风 ， 因此痛风的病人要节制海鲜的摄入 。
三、少喝酒
白酒是不能喝的 。而啤酒也是痛风病人应该节制的 ， 因为酒类也会诱发痛风的发作 。
四、少吃豆制品
豆腐、豆浆都是营养非常丰富的食品 ， 但是对于痛风的人来讲 ， 就不要多吃 ， 因为豆类都含有嘌呤 ， 会诱发痛风甚至加重疼痛 。
五、一些蔬菜也要少吃
蔬菜大都是低嘌呤的 ， 但是也有一些蔬菜是含有高嘌呤的 ， 痛风患者要少吃 ， 如菠菜、笋 ， 还有豆类中的四季豆、青豆、菜豆等、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花等 。
六、少吃坚果类食物
坚果类的食物都富含维生素E ， 是非常好的食物 ， 但是痛风病人对这类食物不可摄取过多 ， 因为一些坚果类的食物也是含有比较丰富的嘌呤 ， 例如花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁 。
七、多喝水
痛风就是因为血液内尿酸升高 ， 体内毒素增加 ， 尿酸也属于内毒 ， 所以 ， 必须加强排毒 ， 喝水有利于身体的排毒 ， 每天至少要喝2000毫升以上的水 ， 有助于体内毒素的排出 。
【痛风饮食疗法 常吃这一物有效防止痛风】结语：痛风对于人们来说是非常的常见的 ， 也是非常的痛苦的 ， 而在治疗痛风的众多的方法中 ， 饮食疗法是人们非常喜爱的 ， 这是一种安全又有效的方法 ， 本文就为大家介绍一些可以治疗痛风的饮食 ， 若是你也是痛风患者 ， 那么不妨试试吧！
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