平时的哪些食物是血管清道夫？
大家都知道有种鱼叫“清道夫” ， 那你们就了解血管清道夫的作用了 。血管清道夫有两种作用：第一个是降低血脂 ， 治疗和预防动脉粥样硬化 ， 第二个就是使血管软化进而增加血管的柔韧性 。还可以防治心肌病和脑梗塞等老年病 。那么哪些食物是血管清道夫？下面小编带大家一起来了解 。
生姜：生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物 ， 它是血液的稀释剂和抗凝剂 ， 对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用 。
洋葱：洋葱含有二烯丙基、二硫化合物 ， 具有降血脂的作用 。除此之外 ， 洋葱还可起到减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力的作用 。
茄子：含有维生素C ， 其中紫色茄子中含量最高 。维生素C能增强毛细血管的弹性 。因此 ， 经常食用茄子对防治高血脂、高血压、动脉粥样硬化都有较好作用 。
西红柿：富含维生素C ， 可起到保护血管的作用 ， 而且还能防治高血压 。同时西红柿含有丰富的被称之为番茄红素的抗氧化物质 。
香菇：含有核酸类物质 ， 可抑制胆固醇的产生 ， 并可防止动脉硬化和血管变脆 ， 经常食用对防治心血管疾病有积极作用 。
黑木耳：黑木耳加冰糖煮食 ， 既可降血压 ， 又能防止血管硬化 。
大枣：大枣是补中益气、养血安神之佳品 ， 它含有相当丰富的维生素C和维生素P 。
核桃：含有丰富的磷 ， 有营养脑神经的作用 。核桃还含有大量的亚油酸 ， 有防止动脉硬化之功 。
【平时的哪些食物是血管清道夫？】上诉内容就是小编找来关于那些是血管清道夫的食物 ， 大家看完一定有所了解了吧 。大家平时要在饮食上多吃粗纤维的食物 ， 多喝热水 。少吃油腻的东西 ， 多吃点清淡的 。这些对我们的消化系统很有帮助 ， 有利于我们身体的健康 。
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