寒湿体质喝什么茶减肥
有的寒湿体质的人身体虚胖 ， 看起来有水肿的迹象 。虽然身体看起来胖 ， 但是体力很差 ， 还容易生病 。这样的人减肥与普通人减肥是有差别的 。寒湿体质的人容易怕冷 ， 睡觉的时候手脚冰凉 ， 喜欢喝热的饮料 ， 容易腹泻 ， 经常小便颜色很淡 。女性则身体容易浮肿 。下面来介绍寒湿体质的人可吃的减肥食物 。
什么是寒湿？中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面 。外感寒湿：外感寒湿邪气 ， 气血运行受阻 ， 以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳 ， 或脾肾阳虚而寒湿内停 ， 以畏寒肢冷 ， 腹痛泄泻 ， 或浮肿为常见症的证候 。寒湿体质如何调理呢？
女人去寒湿的食物 ， 身体属寒湿以下这些食物要适可而止少食为宜：水果(西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、甘蔗、番茄、奇异果、椰子等);蔬菜(苦瓜、竹笋、酸菜、白菜、芦荟、茄子、芦笋等)这些都是性寒的食物故应少食 。还有就是生冷食物如生菜沙拉、生鱼片等 ， 通常较寒凉要避免 。冰冻冷饮应忌食 ， 如真是酷暑难耐也应节制 。性温、平的食物要多食用：如蜂蜜、山药、莲子、高丽菜、地瓜、玉米、豌豆、牛奶、山楂、木耳、红枣...等 。
1800多年前 ， 东汉伟大的医学家张仲景在他的着作《伤寒论》中说：“身大热 ， 反欲得衣者 ， 寒在骨髓 。”就是说发烧的人虽然体温很高 ， 身上反而感觉寒冷想多穿衣服 ， 表明体内寒气很重 ， 寒邪都到骨髓了 。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧 ， 会把外在的一些寒湿之气直接带进体内 。
【寒湿体质喝什么茶减肥】有写食物是凉性的 ， 比如说石榴、荔枝、木瓜等 ， 这些食物虽然说有减肥功效 ， 但是不适合寒湿体质的人食用 。另外 ， 寒湿体质的人体弱 ， 容易感到疲劳 ， 所以不可通过大量的锻炼来减肥 。最后 ， 寒湿体质的人免疫力差 ， 容易招风寒 ， 所以锻炼出汗后要赶快穿上衣服 ， 注意保暖 。
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