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1个月大的宝宝如何补钙



母乳喂养的1个月宝宝如何补钙
母乳富含钙质 ， 是宝宝最理想的营养品 。那么母乳喂养的宝宝需不需要补钙呢？1个月宝宝每天需要摄入是300-400毫克钙 。也就是说 ， 如果你的宝宝每天要吃够1升的母乳 ， 且您的母乳每升含钙量达300毫克 ， 那么妈妈大可不必为孩子额外补钙 。
营养学家们建议纯母乳喂养的宝宝从出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙 。
人工喂养的1个月宝宝如何补钙
人工喂养的1个月宝宝（新生儿）要不要补钙 ， 首先要看宝宝钙的供给量是否够 。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准 ， 就可以不补 。1个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天 。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识 ， 计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量 。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中钙的含量（mg）=宝宝每天钙摄入量（mg） 。
1个月宝宝缺钙的症状
虽说如果宝宝钙摄入量达到标准 ， 原则上不需额外补 。可如果宝宝出现缺钙的表现时 ， 还是应该及时补充钙剂 ， 因为有些宝宝对于钙的吸收没那么好 。
婴儿睡着以后枕部出汗 ， 既使气温不高 ， 也会出汗 ， 可能引起湿疹 ， 并伴有夜间啼哭、惊叫 ， 哭后出汗更明显 ， 醒后哭闹难入睡 ， 还可看到部分孩子枕后头发稀少 。这是婴儿缺钙警报 。首先应该考虑是1个月宝宝体内缺钙引起的 ， 要及早补钙 。
给家长的爱心提示：宝宝出现缺钙症状时 ， 可以到医院做一个微量元素检查确诊 ， 如缺钙可按医师指导用药 ， 并定期复查 。
哺乳产妇坐月子要不要额外补钙？
据有关专家计算：正常孕产妇从产后1～7天 ， 每日泌乳量450ml左右 ， 2周～2个月每天泌乳量为500～800ml ， 3～4个月每天泌乳量可达800～1000ml ， 这样才可满足新生儿的需要 ， 母乳是孩子最理想的天然食品 ， 不仅营养丰富 ， 乳汁中所含的钙易于婴儿吸收利用 ， 并有一定的免疫作用 。以母乳含钙的最低标准300毫克/升推算 ， 乳母坐月子期间每天通过乳汁分泌要丢失135-240mg钙 。在坐月子期间 ， 如果饮食中钙供应不足 ， 母体势必要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定 。如果是这样的话 ， 100天之内会从产妇骨骼、牙齿中动用20%的钙 ， 这说明一般饮食中钙不能满足乳汁中钙的需求量 。
哺乳期产妇补钙可通过4条途径：
【1个月大的宝宝如何补钙】 第一 ， 饮食供应营养丰富的食物 ， 在乳汁分泌高峰期 ， 每日补充2g钙和等量的维生素D ， 含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等 。
第二 ， 多晒太阳 。太阳中紫外线照射皮肤可促进人体VD合成 ， VD主要作用：调节钙、磷代谢 ， 加速小肠对钙、磷吸收 。
第三 ， 少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等 。
第四 ， 适当的药物补充 。人的精神活动和对周围环境的应激能力应与机体的钙代谢息息相关 ， 人体低血钙时可出现情志淡漠、抑郁、紧张精神恍惚周身乏力等症状 。为此 ， 哺乳期妇女为增强孩子的免疫力 ， 促进生长发育和智力发育要注意适当补钙 。
新生儿需要补钙吗
新生儿每日的钙摄入约300mg ， 对于母乳喂养的宝宝 ， 如果母亲不缺钙 ， 宝宝每日进食充足则暂时不需额外补钙 。而宝宝对牛奶钙的吸收率低 ， 人工喂养的宝宝就需要及时补钙 ， 出生半个月左右开始食用鱼肝油或AD滴剂 ， 以促进钙吸收 。

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