芡实和什么一起吃能去湿气 芡实去湿气的最佳搭配
芡实作为一种中草药，芡实有祛湿的功效，通常可以搭配薏米和山药，所以，芡实可以起到很好的祛湿作用湿气功效，比如可以做成薏米芡实粥和芙灵山药粥，实际效果都是相当显著的，尤其是湿气的夏天，那么芡实和什么一起吃能去湿气呢?
芡实和什么一起吃能去湿气
1、芡实茯苓粥
【芡实和什么一起吃能去湿气 芡实去湿气的最佳搭配】食材：芡实、茯苓、糙米
做法：食材清洗干净后，放入锅中，加水焖煮半小时 。
功效：具有补脾益气、利尿消肿、补肾益精的功效，可改善脾虚所致的湿气过重、小便短赤，或肾虚所致的阳痿、早泄等症 。
2、芡实薏苡仁茶
食材：芡实、薏苡仁、百合、赤小豆、红枣、干荷叶碎
做法：食材清洗干净后，放入养生壶中，加水熬煮二十分钟 。
功效：具有健脾止泻、补充微量元素、增强胃肠道吸收功能的作用，可改善湿气过重所致的大便稀溏、腹泻、腹痛等症 。
3、芡实山药粥
文章插图
食材：芡实、山药、粳米
做法：食材清洗干净后，放入锅中，加水焖煮二十五分钟 。
功效：具有健脾益胃、祛风止痛、宁心安神的作用，可改善湿气过重所致的食欲不佳、消化不良、失眠多梦等症 。
4、芡实莲子粥
食材：芡实、莲子、小米
做法：食材清洗干净后，放入锅中，加水焖煮四十分钟 。
功效：具有健脾益气、补肾固精、安神益智的作用，可改善湿气重所致的腰膝酸软、气血亏虚、心神不宁等症 。
结语：芡实和什么一起吃能去湿气?芡实可以莲子、山药、茯苓、薏米等食材搭配烹饪成粥，如芡实茯苓粥、芡实薏苡仁茶、芡实山药粥等去湿气，但一般也不建议长期或大量进食 。
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