心脏病人不宜局部锻炼
适当的活动包括合适的运动量和运动方式 。临床医生发现 ， 一些心脏病人在做全身性运动时心脏病不易发作 ， 而在做局部性肌肉活动时 ， 尽管运动量并不比全身性活动大 ， 反而容易诱发心脏病 。进一步的研究表明 ， 是由于机体的供血方式以及由此而引起的血压变化决定的 。机体的血液供应有一个“多劳多得”的原则 。某部肌肉活动量越大 ， 该部肌肉血管扩张的程度也越大 ， 获得的血液越多 。体内流动的血量是一定的 ， 为了供应活动肌肉增大的需血量 ， 不活动的肌肉血管就收缩 。全身性肌肉活动时 ， 血压在运动开始后有轻微的升高 ， 随后由于全身肌肉血管舒张而恢复至原来水平 。这样的活动既没有加重心脏负担 ， 又达到了锻炼的目的 。局部性肌肉活动（如上肢或下肢的运动）时 ， 活动部分的肌肉血管舒张 ， 大部分不活动的肌肉血管收缩 ， 引起血压显着升高 ， 加重心脏负担 。在心脑功能本来弱的情况下 ， 病人极易发生心肌梗死 。
美国生理学家阿斯特朗的研究表明 ， 在同样输出量的情况下 ， 上肢活动时的血压比下肢活动时高 ， 下肢活动时的血压比全身活动时高 。因此 ， 他建议 ， 老年人和心脏病人进行局部肌肉活动必须得到医生的批准 。
【心脏病人不宜局部锻炼】可见 ， 老年人和心脏病人在室内活动时 ， 不宜进行局部肌肉活动 ， 如用哑铃、拉力器、单双杠等进行锻炼 。可进行一些轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动 ， 如跳交谊舞、做广播操、打太极拳等 。
推荐阅读
- 糖尿病患者为何不宜饮酒
- 糖尿病人的饮食安全
- 高血压病人保健“三个三”
- 女人经期时记住这些“不宜”守护健康！
- 红景天泡水喝的功效与作用 红景天哪些人不宜喝
- 糖尿病人谨防血管并发症
- 少女不宜吃过多的食物纤维
- 老人不宜过度午睡
- 口腔不适查查血糖
- 痛风性关节炎好治疗吗？