吃肉松面包会长胖吗 _肉松

肉松面包是一种常见的食物。面包的柔和味道和肉松的辛辣味道会让味道更加多样化，所以也很受孩子们的欢迎。我们都知道面包是高热量的食物，那么吃肉松面包会增重吗？让我们来看看这篇文章。

肉松面包会长胖吗

答案是肯定的，换句话说，只要多吃含糖量比较高的食物，就会长胖，肉松面包也不例外。如果按照100克面包计算，有325千卡的热量，就是热量较高的食物。此外，肉松面包还含有一些食品添加剂。虽然味道不错，但是吃多了对身体不好。建议多吃全谷物。

肉松面包的做法

1.先把面团揉好，盖上保鲜膜，然后发酵到2.5倍左右。

2.将发酵好的面团排气，均匀分成4份，倒圆，醒发15分钟；

3.取一片面团，从中间位置往下擀，再从中间位置往上擀。此时椭圆不宜过长；

4.然后把它翻过来，从上到下卷起。碾压时，注意将两端向中间收拢，同时卷曲收紧；

5.然后发酵至两倍大，再在面包表面刷上水、鸡蛋和水，然后放入烤箱烘烤15分钟左右；

6.出锅后，放在冷却架上冷却。最后在表面刷上沙拉酱，放在准备好的肉松里滚一圈再吃。

肉松面包的好处

1.安神解闷：肉松面包以小麦粉为主，含有大量的镁和钙，能更好地放松肌肉和神经，更适合治疗紧张情绪，有效帮助身体入睡。

2.提供能量：肉松面包富含脂肪和蛋白质，可以更好地为人体提供大量能量。

3.生津止渴：牙线面包的主要成分是小麦粉，特别适合口干眼燥的人，可以润喉干涩。

4.消炎止痛：适当食用肉松面包可以有效缓解疼痛，从而减轻疼痛。

【吃肉松面包会长胖吗】 以上就是关于吃肉松面包会不会长胖的分析。通过这篇文章，我们可以看到，长时间吃肉松面包会发胖。况且不管什么食材，多吃都会对身体造成压力，合理的饮食会更有利于身体健康。

吃肉松面包会长胖吗