孕妇贫血会影响睡眠质量吗
很多人都知道贫血这一现象一般都是发生在女性朋友的身上 ， 在一般的生活当中轻微的贫血不会对我们的身体造成很大的伤害 ， 不过对于孕妇来说就比较严重了 ， 因为这还很可能会影响到胎儿的发育 ， 很多贫血的患者都会出现晚上睡不着的现象 ， 那么孕妇贫血会影响睡眠质量吗？
【孕妇贫血会影响睡眠质量吗】在生活中 ， 失眠的诱发因素是比较多的 ， 贫血是其中之一 。如果你们在生活中出现了贫血这种情况 ， 建议患者应该要多去检查一下身体 ， 在生活中吃一些可以补血的食物来调节体内的血量 。
贫血就是全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下的一种状态 。贫血的人面色萎黄、皮肤干燥、视物昏花、手足麻木、健忘心悸 ， 不仅如此 ， 还常常失眠多梦 。所以说贫血是导致失眠的一个重要的致病因素 。
贫血引起失眠的原因 ：除了贫血直接引起失眠的情况外 ， 贫血引发的一些身体不适还会间接影响人们的睡眠质量 ， 导致失眠 。贫血影响呼吸系统 ， 导致呼吸急促 ， 影响循环系统造成心动过速 ， 夜间难以入睡 。贫血作用于消化系统造成食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻 ， 这些都可能成为失眠的原因 。
如何治疗贫血引起的失眠 贫血引起的失眠多发生在女性身上 ， 女性较男性容易贫血 ， 因此也常受到失眠的困扰 。
在治疗由贫血引起的失眠时 ， 有以下注意事项：
1、饮食营养要合理 ， 食物必须多样化 ， 食谱要广 ， 不要偏食、挑食 。
2、劳逸结合 ， 进行适当的体育活动 。
3、忌食辛辣、生冷不易消化的食物 ， 平时可配合滋补食疗以补养身体 。
4、饮食应有规律、有节制 ， 严禁暴饮暴食 。贫血引起的失眠要及时解决贫血的问题 ， 如果您并没有贫血 ， 却还是经常失眠 ， 不排除是精神性疾病引起的失眠 ， 最好到相关精神科医院接受脑部检查 。
如果孕妇在生活中也出现贫血的现象 ， 希望可以自己懂得如何去改善它 。因为贫血没有调养好 ， 很容易会影响到我们的睡眠质量 ， 孕妇睡眠不足会对身体有一定的损害 ， 所以我们对于孕妇贫血这一问题要引起一定的重视 ， 保证平时的充足睡眠 。
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