川藏线旅游身处高原应该注意那些？ _川藏线

【2018-03-23 中华医学科普回答】如题，谢邀，要回答这个问题，需要对常见的高原游玩注意事项有个基本的认识，俗话说不打无准备之仗，去高原玩也要做好充分的准备工作。

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进入高原前严格的健康检查患有各种严重心血管、呼吸、消化、内分泌和神经系统疾病者不宜进入高原，患有上呼吸道感染、肺炎等急性感染性疾病，体温在38℃以上或体温虽低于38℃但症状严重者需待原发病治愈后再进入高原。健康教育和心理疏导很重要，由于缺乏对高原和高原病的正确认识而产生的恐惧、紧张、焦虑和过度兴奋等均可诱发或加重高原病。因此对初入高原者应事先了解有关高原的地理环境、气象条件及有关的高原病知识。一方面要了解高原环境的影响!同时也要了解人体对高原环境有较强的适应能力!从而克服对高原和高原病的恐惧以及采取积极的预防措施，有效地降低和减轻高原病。高原病易感患者的筛选人体对高原缺氧的反应存在着个体差异，如肥胖肺活量小者容易发病，男性较女性容易发病，曾经患过高原肺水肿者不宜再进高原。

适应性锻炼就显得非常重要了，经常参加体能锻炼有助于增强机体对高原环境的适应能力，如采取强度较大的长跑负重行军、爬山等运动方式，至少需要1个月以上的时间，另外在平原进行针对性的预缺氧复合锻炼，也可显著提高人体对高原环境的耐受性，有效预防急性高原病，预防缺氧的方式还可以采用低压舱模拟高原环境或使用模拟低氧呼吸器等，在有条件的地方选择海拔3000-4000米的高原作为训练点，白天将人员带到高原进行适应性锻炼，晚间回平原宿营。并逐渐延长在高原的停留时间。防寒保暖也是不可忘却的，寒冷是急性高原病的重要诱因，进入高原前一定要防寒保暖，防止感冒可以随身带一些药物最常用的有醋唑磺胺、地塞米松、人参、党参、异叶青兰及红景天等。

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其他网友观点

【川藏线旅游身处高原应该注意那些？】我来西藏第九天啦!坐火车来滴，过唐古拉山也没啥反应!到了拉萨下火车也没啥不适!但是走得快了会有感觉，有点憋气!休息了二个小时感觉好多了，就出去逛了，但是也不可以快走，更不能跑步，上楼梯也必须缓慢!否则出气就不匀啦……休息一晚第二天就基本没事啦!有个朋友头疼的厉害，买了几袋头痛粉，喝了也管用，一毛钱一袋哦!