别以为饭后水果是最佳搭配（水果食疗）
消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配 。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能 。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出 。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状 。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果 。
医生还提醒说，人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯 。
因为饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化 。茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担 。对此，医生建议人们，在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响 。“饭后百步走，活到九十九”，这种说法也是不科学的 。人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，影响消化功能 。对此，医生建议，饭后适当休息30分钟，待胃内的食物适当消化后，再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响 。
【别以为饭后水果是最佳搭配（水果食疗）】
推荐阅读
- 为什么花生油冬天会有絮状？怎样鉴别纯正花生油真假
- 喝秋梨膏要注意什么？秋梨膏和枇杷膏区别有哪些
- 哮喘病是否会传染给别人呢？
- 特别喜欢吃炒饭，不知道大家有没有喜欢的，都是喜欢啥口味呢？
- 贝克汉姆被禁驾 问题不大有钱可以为所欲为
- 特别是的英文是什么
- 重庆鸡公煲怎么做的，和辣子鸡有区别吗？
- 猴头菌片饭前饭后服用
- 桑寄生的作用和功效
- 宣布与宣称有什么区别