芡实怎么吃补肾健脾胃 芡实补肾健脾胃的食疗方
芡实的营养价值和药用价值都很高 。日常适量食用对身体有明显的滋补作用，搭配多种不同食材烹饪后即可食用 。但是如何吃芡实补肾健脾胃呢？介绍芡实补肾健脾和胃的四种最佳吃法 。
芡实怎么吃补肾健脾胃
1、芡实茯苓党参汤
食材：芡实15克、薏苡仁15克、山药20克、党参10克、白扁豆10克、白术9克 。
做法：药材处理干净后，用水煎服 。每日一剂 。
功效：具有健脾和胃、利水除湿、固肾涩精的功效，可用于改善脾胃虚弱所致的腹泻、腹痛、消化不良、久泻不止等症 。
2、芡实白扁豆糯米粥
文章插图
食材：芡实、炒白扁豆、红枣、糯米
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水焖煮半小时 。
功效：具有健脾益胃、止泻止带的作用，适用于改善老年人脾肾虚弱所致的食欲不振、消化不良、大便稀溏等症 。
3、芡实山药小米粥
食材：芡实、淮山药、小米
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水焖煮二十分钟 。
功效：具有延缓衰老、补肾固精、健脾除湿的功效，可改善脾肾气虚所致的食欲不佳、精神不济、体倦乏力等症 。
4、芡实山楂粳米粥
食材：芡实、新鲜山楂、粳米、红枣等
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水焖煮三十分钟 。
【芡实怎么吃补肾健脾胃 芡实补肾健脾胃的食疗方】功效：具有促进消化、改善食欲、调理脾胃的作用，可改善胃肠动力不足所致的腹胀、腹痛、积食等症 。
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