体虚盗汗吃什么比较好呢？
随着人的年龄的增加 ， 生活的压力、工作的压力等可能也会觉得越来越重 ， 这时候有些人就会出现腰膝酸软 ， 浑身无力 ， 甚至在晚上睡觉的时候 ， 常常会被出汗而惊醒的 ， 身体非常的虚弱 ， 这时候必须注意调理身体了 。调理的时候 ， 可以通过药物补虚 ， 也可以通过食疗来补虚 。那么 ， 当体虚盗汗的时候 ， 应该吃些什么呢？
1、韭黄100g ， 猪腰1个 ， 食油、盐、姜、味精等适量 。将韭黄洗净切成小段 ， 猪腰洗净切成薄片 。将食油放入锅内 ， 置明火上 ， 油八成熟时 ， 先放入猪腰 ， 炒透后放入韭黄、姜丝 ， 韭黄熟后 ， 加盐、味精调味后取出即成 。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症 ， 有补肾强腰的功效 。
2、枸杞15g ， 雏母鸡1只 ， 料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量 。将雏母鸡宰杀后 ， 去毛和内脏 ， 洗净;将葱切段、姜切片备用 。将雏母鸡肉放入锅内 ， 用沸水氽透 ， 捞出放入凉水内冲洗干净 ， 沥尽水份 ， 再把枸杞袋入鸡腹内 ， 然后放入盆内(腹部朝上) 。把葱、生姜放入盆内 ， 加入清汤、食盐、料酒、胡椒面 ， 将盆盖好 ， 再用湿棉纸封住盆口 ， 在沸水武火上笼蒸2小时取出 。将盆口棉纸揭去 ， 拣去姜片、葱段不用 ， 再放入味精 ， 即可食用 。
此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱 。具有滋补肝肾的功效 。
3、金针菜50g ， 瘦猪肉150～200g ， 酱油、豆粉、盐、味精等适量 。将金针菜、瘦肉洗净 ， 一同放在砧板上 ， 用刀剁成肉酱 。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品 ， 搅拌均匀 ， 放入碟内摊平 。将碟放入蒸锅内 ， 隔水蒸熟 。可佐膳 。此方适应于肾虚腰痛、盗汗、肾
虚耳鸣等症 ， 有补血、养肾的功效 。
【体虚盗汗吃什么比较好呢？】上述三种食疗的方子 ， 主要就是针对体虚、盗汗、腰膝酸软等人的调理方子 ， 如果你觉得自己正好有这样的症状 ， 不妨在家中时常的做一些这样的食物 ， 不但可以补肾、补虚 ， 还可以当做平时的佐餐的菜肴来吃 ， 一举两得 ， 何乐而不为呢！
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