早孕便秘吃什么好呢？
怀孕期间的人的身体机能 ， 抵抗力和免疫力相对一般人来说较差 ， 因此 ， 在平常生活中需要格外注意 ， 特别是在服用药等对胎儿有一定影响的方面上 ， 更加需要注意和小心 ， 那么早孕便秘吃什么比较好呢 ， 接下来 ， 小编将为你介绍几种方法 。让大家更好的进行治疗 ， 保持良好的效果 。
孕妇便秘是很正常的 ， 有90%的孕妇都可能会便秘 ， 原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的 ， 加上体内大量孕激素的影响 ， 使胃肠平滑肌张力降低而松弛 ， 蠕动减弱 ， 以及孕妇活动较少 ， 因此更易发生腹胀和便秘 。孕妇便秘吃什么好 ， 应坚持有规律地排大便 ， 要多喝水 ， 多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗粮等食物 ， 增加膳食纤维摄取量 ， 养成定时排便习惯 ， 加强锻炼 。还可以每天坚持喝蜂蜜 ， 活性天然成熟蜂蜜有缓中补虚 ， 润燥通便 ， 止咳润肺等功效 。孕妇防治便秘、痔疮的发生 ， 可采取以下处理方法 ， 使便秘减轻或消失 。具体如 ，
1、要多饮水 ， 多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜
2、适当多活动 ， 可增强肠蠕动有利于排便 。
3、养成每天按时大便的习惯 ， 或早晨或晚上按时蹲厕大便 ， 久之会使大肠条件反射排便 。
4、可服液状石蜡30毫升（也可用香油、花生油代替） ， 可以润滑肠壁 ， 减少粪中水分的吸收 。
5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便 。但不宜长时间喝 ， 高血压及严重水肿者禁喝 。
6、喝蜂蜜水 ， 蜂蜜的润肠作用很好 ， 有利于通便 。
【早孕便秘吃什么好呢？】以上就是小编为大家介绍的几种有效的方法 ， 希望能够帮助到各位妈妈们 ， 如果出现了便秘的情况 ， 不要过度紧张 ， 以免影响胎儿的健康成长哦 ， 只需要按照正规的有效地方法来进行治疗 ， 就可以药到病除了哦 。
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