吃什么修复妊娠纹呢？
女性怀孕之后是会长妊娠纹的 ， 这对女性朋友们来说打击还是很大的 ， 不仅形象和容貌会发生变化 ， 就连自己的肌肤也变差了 ， 其实很多方法都是可以起到预防作用的 ， 只要全面掌握并做好相应的防护措施 ， 就不会让妊娠纹这么猖狂的出现了 ， 那么吃什么修复妊娠纹呢？
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因 ， 也有遗传原因 。专家建议 ， 避免妊娠纹要从平时的保养开始 ， 注意孕前和孕后的保健工作 。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹 ， 但如果加强产前保养 ， 则可以大大减少妊娠纹产生的几率 ， 至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小 。
孕前注意锻炼身体 ， 多吃富含蛋白质的食物 ， 增强皮肤的弹性 。怀孕以后 ， 保持适度运动和均衡营养 ， 避免体重增长过多 。淋浴时水温不宜过高 ， 可以用微凉于体温的水冲洗腹部 ， 并轻轻按摩腹部皮肤 ， 从而增强皮肤弹性 。具体可以从以下几个方面做起：
【吃什么修复妊娠纹呢？】(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质 。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成 ， 所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物 。避免食物油、甜、咸过多的食品 。
(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤 ， 整个怀孕过程中应控制在11至14公斤 。
(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担 ， 减缓皮肤过度的延展拉扯 。
(4)要注意锻炼身体 ， 坚持冷水擦浴 ， 增强皮肤的弹性 。
减轻妊娠纹的方法 。控制体重 ， 均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度 ， 同时腹部护肤品的应用也很重要 。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品 ， 也可以是橄榄油等 。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩 。
通过上面的介绍 ， 大家对吃什么修复妊娠纹也都心中有数了 ， 合理膳食确实是很重要的 ， 这样可以起到预防或修复的作用 ， 当然了还可以用一些能够消除妊娠纹的护肤品 ， 每天坚持使用 ， 效果也是很不错的 ， 孕妇或产妇们不妨试一试 。
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 血脂高需要吃什么才好？
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 百日咳吃什么？恢复期百日咳中医药膳方
- 风湿性心脏病吃什么较好
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效