血糖高应该注意哪些饮食呢
【血糖高应该注意哪些饮食呢】高血糖是一种十分顽固性的疾病的 ， 目前来说是没有任何可以去根治的药物的 ， 只能是靠综合的治疗方法去维持自己的血糖的 ， 要让患者的血糖稳定在一个合格的范围之内的 ， 不能够突然就让血糖升高的 ， 不然可能会引起中风的威胁的 ， 那么到底血糖高应该要注意一些哪些饮食习惯的呢？
一、控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量 ， 原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内 。一般老年人 ， 每日摄入热量在6278．25～7533．9焦耳 ， 胖肥人宜减少到5022．6～6278．25焦耳 。其中碳水化合物占总热量的60％左右 ， 相当于主食300～400克 。粗杂粮中的糖类分解较缓慢 ， 适于糖尿病人 。还应供给充足的优质的蛋白质 ， 每日可吃瘦肉类（包括鱼、蛋和大豆制品）150～200克 ， 牛乳250克 。
二、膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物分解吸收 ， 有利于平衡血糖 。因为食量减少可引起维生素和微量元素供应不足 ， 故宜多吃些新鲜蔬菜 。水果类含果糖较多 ， 血糖控制不好时最好免食 。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充 。
三、防治并发症：患糖尿病时脂肪代谢紊乱 ， 血脂高 ， 动脉粥样硬化发展快 。食物必须控制胆固醇含量 ， 一般不超过300毫克／日 ， 相当于每日一个鸡蛋 。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物内脏类食物 。糖尿病病人还易并发肾功能不全 ， 要经常检查尿蛋白 。
总结起来就是控制饭量；别吃带糖的食物；少吃淀粉类主食；少吃肉；多吃纤维大的菜 ， 还有医生推荐的有助于降糖的蔬菜 ， （这些菜是可以吃的：苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿、圆白菜、丝瓜、冬瓜、竹笋、佩兰、西葫芦、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茭白、龙须菜、花椰菜）；水果只能吃少量 ， 尽量挑含糖少的水果吃 。
以上这篇文章就是向我们详细的讲解了血糖高应该要注意哪些饮食 ， 主要还是要控制住患者的饭量的 ， 不要吃太多的带有糖类的食物的 ， 并且还要少吃含有淀粉类的主食的 ， 比如说吃一些有助于降血糖的蔬菜的 。
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