养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤的做法（美容菜谱）
怎么做养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤好吃？学做养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤 。
本食谱来自【味谷的厨房】老师分享的养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤的做法，所属分类：煲汤，需要烹饪时间：1小时以上，烹饪难度：切墩(初级) 。
不少人在冬季容易出现怕冷、四肢不温、面色苍白、脱发、白发、腰背酸痛等现象，对于解决这样的问题，来碗滋阴的黑豆首乌乌鸡汤是最好的办法 。其中乌鸡可以起到补血养神的效果，黑豆可以滋补肝肾，男女老少皆宜 。
做养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤所需食材：主料：乌鸡500g，何首乌15g，红枣6粒，黑豆30g，薏米20g，枸杞一把
辅料：盐适量，生姜3片
养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤的做法步骤：1. 所有材料洗干净备用 。黑豆泡长一点时间，泡开一点容易煮软 。
【养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤的做法（美容菜谱）】2. 煮开一锅清水，放乌鸡焯一下去血污 。
3. 将红枣、黑豆、薏米、首乌跟姜片，焯过水乌鸡一起扔锅里，加入适量清水 。
4. 水煮开后转小火煮一两小时，起锅前调入适量食盐便可食用 。
温馨提示：首乌是有名补益的药材，有补肝肾、益气血、乌须发、通便秘的功效 。黑豆又名乌豆，中医认为，黑色入肾，黑豆具有较好的补肝肾、强筋骨、乌须发的功效，现代营养学也认为黑豆营养价值丰富，蛋白质含量在豆类中最高，且含有花青素，具有一定的抗氧化作用 。而乌鸡是百姓所熟知的调经、养血、补虚的食物，以上几种食材、药材配合益气补血、健脾和胃的红枣共煲汤，具有良好的补益肝肾、益气补血、健脾和胃、乌黑须发的作用，非常适宜寒冬气血不足、怕冷、肾虚的人群食用 。
大家在烹饪养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等） 。
推荐阅读
- 关于养狗的常识 怎么养狗
- 关羽有后代留下来吗 周瑜怎么死的
- 花店买的花束怎么养 鲜花怎么保鲜
- 如何评价陈凯歌的审美品味
- 为什么大多数散户交易经常赔钱还赔的很厉害
- 为什么人会有挖掘规律把一个事物做到极限的倾向
- 中国邮政银行什么时候成立的
- 为什么日漫的结局大多让人累觉不爱
- 物种间捕食和寄生关系的形成是怎样的
- 老人气短 多种疾病的信号