薏米去湿气最好的食疗方 薏米和什么一起煮去湿气最好
薏米是一种药食两用的食品，功效健脾利湿，舒筋除痹 。适合体内湿热多的人，但是薏米去湿气最好带什么呢？下面简单介绍几种薏米给湿气的最佳食疗方法 。
薏米和什么一起煮去湿气最好
1、薏米赤小豆水
食材：薏米、赤小豆、冰糖
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮半小时 。
功效：具有利尿消肿、健脾除湿、解毒排脓的作用，可改善湿气过重所致的水肿症状 。
2、薏米莲子百合粥
文章插图
食材：薏米、莲子、百合、冰糖
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮四十分钟 。
功效：具有健脾除湿、养心安神的功效，可改善湿气过重所致的失眠多梦、睡不踏实等症 。
3、薏米山药小米粥
食材：薏米、山药、小米
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮至全部食材熟烂 。
功效：具有健脾除湿、滋补肝肾的作用，可改善脾气虚所致的消化不良，肝肾精气不足所致的腰膝酸软等症 。
4、薏米南瓜糯米粥
食材：薏米、南瓜、糯米
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮至全部食材变得黏稠 。
【薏米去湿气最好的食疗方 薏米和什么一起煮去湿气最好】功效：具有补中益气、健脾和胃、清热解毒的功效，可改善脾胃气虚所致的食欲不佳、消化不良等症 。
结语：薏米和什么一起煮去湿气最好?薏米和赤小豆、莲子、百合、山药、小米、南瓜等食物一起煮，可达到比较好的祛湿效果 。但如果体内湿气过重，建议及时就医 。
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